Sve više istraživanja pokazuje da naš svakodnevni stil života izravno utječe na rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti, pa čak i nekih oblika raka. Lifestyle medicina koristi znanstvene dokaze kako bi potaknula promjene koje poboljšavaju zdravlje bez potrebe za lijekovima.
Promjene ne moraju biti drastične: već dodatnih 20 minuta šetnje dnevno, više povrća u prehrani ili isključivanje ekrana sat vremena prije spavanja mogu imati pozitivan učinak. Osim prehrane i kretanja, lifestyle medicina naglašava važnost kvalitetnog sna, upravljanja stresom i društvenih odnosa.
Umjesto da liječi posljedice, lifestyle medicina usmjerena je na uzroke bolesti. Kroz edukaciju i podršku, pacijenti dobivaju alate za aktivno sudjelovanje u vlastitoj brizi o zdravlju.